パワーアップへの道５

朝から午前４時まで勤務し、４時間仮眠して１０時に仕事を終えてから横浜へ。ヨドバシカメラで用を済まし、ラーメンを食べてから床屋で散髪。その後直行しました。
今日は結構空いていました。黙々と５００を泳ぎます。一旦休憩。再び挑戦、蹴りを力強くとりあえず５００。もうちょっと頑張ろうと思い、１．５倍の７５０でフィニッシュ。１キロは次回に持ち越しという事で。
最後は牛乳を飲みながら血圧を計り今日はお終い。

パワーアップへの道４

今日は当初の予定通り、泊まり勤務明けで行きました。
今回は前回のトラブルとは違い、予期せぬ出来ごとがありました。しっかりとゴーグルを用意して１㎞を目標に頑張ろうと思っていたら、コースが少ない。５つのコースが有るのだが、ＡＱＵＡ ＣＯＲＥという特別講習の為、２コースが使えない。その為、歩行コースと往路コース、復路コースのみ、まさに渋滞・・・。ペースを崩しながらなんとか５００ｍを泳ぎ温浴風呂で休憩。
どうしたものかとプールを見ていたら講習が終わった。ラッキーと思い、入れなかったコースで泳ぎ始める。ところがコースがまた１つ減らされ今度は３コースを使い、総勢５０人くらいで音楽に合わせて踊り出す水かきエクササイズが始まった・・・。慌ててプールサイドに出てもうボーゼン状態。しばらくポカンと眺めていたら、１つのコースが往復コースになり、人数も少なかったので気合を入れて５００ｍを泳ぎ上がりました。水かきエクササイズのおかげで波が高く泳ぎがいのあるコース状態でした。たまにはこんな日もあるでしょうと思いながら今日はコーヒー牛乳をぐいっと飲み干しました。

パワーアップへの道３

今日も休みの日に行くことになりましたが、大変な事をやらかしてしまいました。着いて気付いたらゴーグルが無い…。僕は極度の近眼なので、眼鏡がないと動けません。３年前オリンピックで度の入ったゴーグルを購入して以来必需品になっています。仕方がないのでそのまま入りました。
とりあえずビート板で泳いで、温浴風呂で一休みして考えました。平泳ぎなら頭を出したまま泳げるので遠泳に決めました。ゆったりまったり平泳ぎで頑張ります。２５ｍのプールを１０往復して５００ｍ。１㎞くらい楽勝だと思っていたら、顔を上げて泳ぐのは意外にキツイ。隣りのコースの水飛沫がやたら気になるし…。
５００泳いで今日はやめにしました。上がったら牛乳を飲みながら、これからは遠泳にも挑戦しようと思い帰路に着きました。

パワーアップへの道２

今日は休みなので、スポーツクラブへ行ってきました。当初は泊まり勤務明けで行こうと計画してたんですが、予定が合わず、結局休みの日ばかりになってます。
２回目という事で、おろおろする事無くプールサイドへ。
ビート板を使ってキックを数回。その後クロール、平泳ぎを繰り返して疲れたら温風呂でまったり。
なるべく息継ぎをせずに泳いで、肺活量を鍛えたりします。
最後にタイムを壁に掛かっている秒針時計で計ります。クロール平泳ぎ共に２０秒でゴール。相変わらず同タイム。
１時間泳いで上がりました。今日は本会員カードが出来上がっていたので、仮と交換して帰りました。まだまだ始まったばかり、頑張らないと。

パワーアップへの道１

入会してからなんとかして１回目を行かないとと思っていました。
そして今日行って来ました。初めてだったので勝手が分からずいろいろ聞いて始めました。
プールに入って早速ビート板を使ってバタ足からスタート。しかし進まない・・・。小学生の頃、行く付く所までやった自負が有りましたが、ここまでなまっているとは・・・。
しばらくして得意の平泳ぎ、これは問題なくスイスイと数をこなす。次にクロール、ハッキリ言って泳ぎ方を忘れていました。とにかくバランスが取れず進まない・・・。
そのあと、背泳とコースを歩きました。
１時間程泳いだ後、平泳ぎとクロールのタイムを計りましたが・・・、タイムが同じでした、なぜ・・・？。
とにかく、・・・ばかりの初日でした。とても鍛えがいのある体だなと思いました。
これから周りのおじいさんおばあさん方に負けないよう頑張ろうと思います。